Cum să faci faţă mai uşor caniculei
Recomandari ale Ministerului Sanatatii:
• evitati expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18
• este recomandat sa consumati 1,5-2 litri de lichide zilnic (necesar un pahar de apa la fiecare 20 de minute)
• consumati cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben sau rosu, prune, castraveti, rosii)
• evitarea bauturilor cu continut ridicat de cafeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri carbogazoase)
• nu consumati alcool
• faceti dusuri caldute fara a va sterge de apa
• aparatul de aer conditionat trebuie reglat astfel incat temperatura din interior sa fie cu cinci grade mai mica decat cea ambientala.
Views: 396 |
Added by: Magda |
Date: 2009-07-28
|
